«Осенний марафон» и мой рецепт борьбы с депрессией

У кого там осенняя хандра началась?

Если она длится день-два, то ничего страшного в этом нет.

Но если такое состояние уже переросло в систему и стало хроническим — пора пересмотреть свои жизненные цели. А если их нет — поставить. Прямо сейчас.

Берем бумагу с ручкой и пишем цели в самых важных областях своей жизни.

Приведенные в скобках вопросы и уточнения, помогут наметить нужный план действий.

  1. Что нужно изменить в себе? (По пунктам: внешность, спорт и т.д.; обязательно ставим сроки выполнения.)
  2. Отношения с родителями. (Когда последний раз звонили маме? Помогаете ли родителям? Они Ваша сила, не забывайте об этом!)
  3. Отношения с детьми и второй половиной. (Как и когда общаться? Куда отдавать детей на учебу?)
  4. Кому забыли помочь? (Не нужно быть миллионером, чтобы помогать другим. Можно помогать не только деньгами.)
  5. Материальное. К чему стремитесь? (Напишите конкретно.) Ставьте цели, которые бы Вас зажигали.
  6. Знания. (Английский подтянуть. Заняться личностным ростом (напишите название курсов, которые хотите пройти и сроки достижения этой цели)).
  7. Завершите все дела, которые начали, но не закончили. Если Вы не тянете кота за хвост, а действуете, тогда нет времени на депрессии и на всякую фигню.

А с 19 сентября стартует «Осенний марафон» — интенсивный тренинг, в рамках которого я проведу 5 живых онлайн-семинаров. Очень рекомендую в качестве действенного средства от любой хандры. Регистрируйтесь, если еще остались свободные места.

Проверить

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: